Tênis: saúde e diversão para mamães e bebês (Foto: Blog Mommies with Style)

“Você é louca?”, “Nossa, que perigo!”, “Corajosa, hein?”, “Cuidado para não perder o bebê!”, “Eu jamais faria isso se fosse você!”. Estes foram apenas alguns dos comentários que ouvi e ainda ouço de amigos, conhecidos e até de desconhecidos por aí. Diferentemente do que parece, por essa reação de pânico das pessoas, sou uma futura mamãe que não fuma nem consome bebidas alcoólicas.

O motivo de tamanha indignação? Optar por um estilo de vida saudável e não interromper as atividades físicas que sempre fiz regularmente, mesmo durante a gravidez. Uma delas, minha grande paixão como todos sabem, o tênis. Tudo começou quando descobri que estava grávida já há sete semanas, ou seja, quase dois meses de gestação.

Durante este período, considerado de risco até o quarto mês, minha rotina foi a mesma: viajei a trabalho para o Rio Open, ao Sony Open em Miami e para Roland Garros, frequentava e ainda "bato cartão" na academia todos os dias, onde faço musculação e Pilates, e batia minha bolinha três vezes por semana, antes e depois de saber que estava grávida. Ao longo dos meses, a barriga cresceu. E em nenhum momento desisti de fazer o melhor por mim e, principalmente, pela minha filha. Mas, afinal, as gravidinhas podem ou não jogar tênis?

Andy Murray (Foto: Getty Images)

Nada como bater uma bolinha num dia lindo e ensolarado, não é? Melhor ainda quando seu corpo aguenta a correria na quadra, as longas trocas de bola e o esforço do saque. Mas, se mesmo os tenistas profissionais sofrem com dores e lesões causadas pelo esporte, imagine a gente!



O tênis é uma atividade física que requer muita força, resistência muscular, agilidade, equilíbrio e coordenação. Por isso nada mais importante do que estar com o corpo preparado para “aguentar o tranco” antes e depois da partida.

O Pilates é perfeito pra isso e muitos tenistas aderiram à modalidade para complementar o treinamento físico realizado fora das quadras. Andy Murray e Serena Williams são alguns dos jogadores que não vivem sem os exercícios criados por Joseph Pilates na década de 1920.